do pracy

Bo jogurt to produkt mleczny się szybciej popsuje a tym abrdziej np jak w ciepłym pomieszczeniu to będzie poza tym jest gęsty nie wiem czy wugodnie się takiego szejka pije, ja do pracy neiraz robie wpc, woda, owsiane i jakiś owoc od 6 do 15 spokojnie wytrzymuje.

[...] na dece 200mg/tydzień i jest dokładnie tak jak piszą: przyrosty od 4 tygodnia, solidne przyrosty od 6. U mnie akurat sytuacjan się troche skomplikowała i musiałem pójśc do pracy i od 5 czy 6 tygodnia diety nie było wcale, siłownia też kulała a dalej rosłem i bez kitu chyba fotosynteza zachodziła bo jak na moje oko powinienem tracić. Jak po 5 [...]

[...] cukry i inne dodatki wiec jak się napije czystej kofeiny czy guarany to powinno pobudzić ja bym w zen szenia poszedł, mozna nawet i sproszkowany korzen kupić i napary do pracy sobie robić i popijać Jest w sumie Guarana + Korzen, myslisz ze bedzie ok ? Przepraszam, źle popatrzyłem %-) Tutaj masz mix kofeiny i guarany: [...]

Dzięki AIE.. U mnie bieganie nie jest rzeczą podstawową bo ja preferuję wolne ciężary.. Biegam na bieżni. A co do pracy rąk - zauważyłam że strasznie chyba się usztywniam bo często bolą mnie po biegu barki.. A co do techniki stawiania stopy - jak biegnę wolnym tempem to jest ok - stawiam stopę śródstopiem. Problem zaczyna się wtedy gdy podkręcam [...]

"Edyta mówi" - tak zaczynam zawsze gdy edytuję post :P Wyszło śmiesznie, fakt :) Hmm a uderzmy inaczej w temat, co Ty byś mi polecił tak na oko ;) A może kupić tylko co Carbo i pić po treningu a do pracy po prostu jakieś kanapki sobie robić zacznę, plus ten mini obiad o 13-14...

omega 3, a dokladnie kwasu EPA i DHA (części omega-3) powinno bć 1-2g; należy więc sobie obliczyć, ile kapsoołek potrzeba co do białka i kreatyny, przypomnij, jakie masz (niestety czas wzywa do pracy - jakby co, odp. wieczorem)

[...] peptydów dodatkowo? Nie znam dokładnie prawa w polsce ale wg mnie było by to nielegalne, osoba pracująca w zawodzie pielęgniarki czy fizjo ryzykowała by utratę uprawnień do pracy w zawodzie wstrzykując substancję niedopuszczoną do stosowania na ludziach (wg prawa) w dodatku z niewiadomego pochodzenia, chyba że masz na to preskrypcję od lekarza.

głównie chodzi o to że z tą dietą jest mały problem poniewaz chodzę do pracy od 7 do 16 pierwszy posiłek mógłbym mieć o 6.00 a następny dopiero o 12.00 kolejny o 16.30 a później już normalnie i czy to ma sens? nie mogę sobie zrobić przerwy w robocie o której chce mam tylko 1.. czy jest na to jakiś sposób?

Macie jakiś skuteczny sposób na wczesne wstawanie? Żeby zjeść porządny posiłek musiałbym wstać o 5 rano, a przewaznie robie to o 6, czyli kiedy trzeba wychodzic z domu żeby zdazyć na 7 do pracy, przez co czesto trace 1 posiłek. Jakieś rady?

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

Rekonwalescencja i do dopiero zgoda lekarza na powrót do pracy.

[...] to śmieciowym jedzeniem nie problem tyle wbić, jakbyś chciał an czysto to już byś pewnie miał problem z przejedzeniem kalorii No troszkę smieciowego weszło wtedy . A co do pracy to jestem dostawca alkoholu także dziennie od 1,5-4ton musze wrzucić na auto i potem rozwieść po sklepach .Z czego skrzynki piwa 18kg biorę po dwie czyli 36 kg na raz [...]

[...] tez chce przetestować. Myśle że przy tak krótkich treningach spokojnie dam rade trenowac 3 dni po kolei. Gdyby organizm protestowal to zmienie. Niestety o 5:30 rano wychodze do pracy więc poranny trening odpada ale w weekendy bede robił mocniejszy wycisk. Dzięki jeszcze raz. Wprowadze troche zmian i dam znać za kilka dni jak idzie Pozdrawiam

Nie ma sprawy.Ale narazie zwijam do pracy jak widzisz nie mam zbytnio czasu.praca,silownia,dom,kobieta..rozumiesz?!

[...] http://imageshack.us/a/img405/5684/86150590.jpg http://imageshack.us/a/img715/2720/73302104.jpg I wyszło mi coś takiego .Wieź któryś mi napisz tą diete w tej postaci .Ja na prawde nie mam czasu żeby siedzieć nad tym godzinami . JUtro też idę do pracy.A od poniedziałku znów ,szkoła,pracaitd.Proszę was o to bardzo.

[...] (IM WIĘCEJ TYM LEPIEJ ;P ) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10 POPRZEDNIO ROBIŁEM : trening masowy ważylem 81 kilo i trzymalem to dopuki nieposzedlem do pracy na kopalnie. Temperatura + ciężka praca fizyczna i spadlo mi w 2 meisiace 12-13 kilo przestalem ćwiczyć na poltora miesiaca. Organizm się przyzwyczail powróciłem na [...]

Przy klaśnięciu nie podnosisz się powoli tylko musisz się wypchnąć mocno, eksplozywnie. Jest to więc dobre cwiczenie, w pewnien sposob przygotowujace miejsce do pracy którą będą wykonywać przy zadawaniu ciosów. A co do ptrzech klaśnięć to sprobuj - klasniecie z przodu, klasniecie za plecami i znowu klasniecie z przodu Zmieniony przez - emceha w [...]

no wlasnie do wczoraj zajadam orzechy włoskie, do pracy bede kupował sobie orzeszk isłone w puszkach :)

[...] do ciężkich treningów crossfit, to w tej chwili robiąc sam rowerek formy nie poprawisz a co najwyżej pogorszysz. Polecam wprowadzić trening angażujący mięśnie do pracy, np. urozmaicić o ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, gumami, tabata, hiit. [...]

uuuuuuuuuuu będzie naprawde ciężko z tymi aerobami porannymi Urielu.Ja o 6,00 do pracy wstaje i jestem lekko nieprzytomny.Dodajcie mi sił!!!!!